Voeding & gezondheid oefenen in groep 5

Wat leer je bij voeding & gezondheid in groep 5?

• Energie, groei en drinken

  Mijn lichaam · groep 5-6
  • Waar je energie heen gaat — Ik kan uitleggen waar je lichaam energie voor gebruikt, ook als je stilzit.
  • Groeien — Ik kan uitleggen waarom een kind dat groeit andere hoeveelheden nodig heeft dan een volwassene.
  • Dorst — Ik kan uitleggen hoe je lichaam laat merken dat het vocht nodig heeft.

• Koolhydraten, eiwitten en vetten

  Voedingsstoffen · groep 5-6
  • Koolhydraten — Ik kan uitleggen wat koolhydraten in je lichaam doen en in welke producten ze zitten.
  • Eiwitten — Ik kan uitleggen waarvoor je lichaam eiwitten gebruikt en in welke producten ze zitten.
  • Vetten — Ik kan uitleggen wat vetten in je lichaam doen en waarom je ze nodig hebt voor sommige vitamines.

• Vezels, vitamines en mineralen

  Voedingsstoffen · groep 5-6
  • Vezels — Ik kan uitleggen wat vezels doen en in welke producten ze zitten.
  • Vitamines — Ik kan uitleggen wat vitamines zijn en waarom je er maar kleine hoeveelheden van nodig hebt.
  • Mineralen — Ik kan uitleggen wat ijzer en calcium in je lichaam doen en waar ze in zitten.

• Variatie en porties

  Voedingskeuzes · groep 5-6
  • Waarom variatie werkt — Ik kan uitleggen waarom mensen afwisselen in wat ze eten.
  • Wat is een portie — Ik kan uitleggen wat een portie is en waarmee je hem schat.
  • Groente en fruit — Ik kan uitleggen wat groente en fruit leveren en hoe het advies erover eruitziet.

Zes opgaven uit voeding & gezondheid in groep 5

Dit zijn opgaven uit de leerlijn zelf; in de app staan er nog 73. Probeer hem eerst, klap dan het antwoord open.

1. Als je stilzit en niets doet, gebruikt je lichaam even geen energie. Waar of niet waar?

   Antwoord

   Niet waar — Ook in rust gaat je hart door, adem je, werken je hersenen en houd je jezelf warm. Dat kost aldoor energie, dag en nacht.

2. Waar gebruikt je lichaam koolhydraten vooral voor?

   • Om er energie uit te halen
   • Om er nieuwe spieren van te bouwen
   • Om je botten hard te maken
   • Om vitamine A op te nemen
   Antwoord

   Om er energie uit te halen — Koolhydraten zijn de gewone brandstof van je lichaam. Bouwen met nieuwe spieren lijkt een goed antwoord, maar dat doet je lichaam met eiwitten; harde botten horen bij calcium en het opnemen van vitamine A lukt alleen met vet erbij.

3. Vezels worden in je darm afgebroken en gaan daarna je bloed in. Waar of niet waar?

   Antwoord

   Niet waar — Juist niet: vezels blijven heel en reizen door je darmen naar buiten. Dat is geen verspilling, want onderweg houden ze je darmen aan het werk.

4. Waarom eten mensen niet elke dag precies hetzelfde?

   • Omdat geen enkel product alle voedingsstoffen levert
   • Omdat je lichaam per dag maar één voedingsstof kan opnemen
   • Omdat elk product precies evenveel van alles levert
   • Omdat eten dat vaker terugkomt minder voedingsstoffen bevat
   Antwoord

   Omdat geen enkel product alle voedingsstoffen levert — Elk product levert een paar voedingsstoffen, nooit alle. Door af te wisselen vul je aan wat het ene product niet heeft. De laatste optie klinkt logisch, maar een boterham verandert niet van inhoud doordat je hem vaker eet: de inhoud blijft gelijk, je krijgt alleen steeds hetzelfde binnen.

5. Wat gebruikt op dat moment energie?

   • Haar hart, haar ademhaling en haar hersenen
   • Alleen haar ogen
   • Niets, want ze beweegt niet
   • Alleen haar vingers als ze een bladzijde omslaat
   Antwoord

   Haar hart, haar ademhaling en haar hersenen — Van binnen draait alles gewoon door. Alleen haar ogen lijkt een goed antwoord omdat dat het enige is wat je haar ziet doen, maar het werk dat je niet ziet, kost het meeste energie.

6. In een boterham zitten alleen koolhydraten en verder niets. Waar of niet waar?

   Antwoord

   Niet waar — Brood levert vooral zetmeel, maar er zit ook eiwit in, en in volkorenbrood bovendien vezels. Bijna elk product levert meer dan één voedingsstof tegelijk.

Hoe oefen je dit in Schoolschrift?

1. Volg de lessen per leerdoel

   Elk hoofdstuk bestaat uit zes lessen: één per leerdoel, twee gemengde lessen en een hoofdstuktoets. Voor elk nieuw leerdoel legt de coach eerst uit wat je gaat leren en doet één opgave helemaal voor.

2. Haal de hoofdstuktoets

   Het volgende hoofdstuk gaat open zodra de hoofdstuktoets met minstens 80% gehaald is; wie de stof al kent, kan met één toets vooruitspringen.

3. Blijf herhalen

   Herhaling loopt per leerdoel en blijft binnen dit vak en binnen stof die al langs is gekomen.

Begin met voeding & gezondheid

Voeding & gezondheid in andere leerjaren